태그: 혈당관리1 혈당 급상승을 막는 식사법 5가지 건강한 혈당 관리를 위한 실천 가능한 식습관혈당이 급격히 상승하면 피로감, 집중력 저하, 체중 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다.특히 혈당 스파이크를 반복적으로 경험하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 건강한 혈당 관리는 꾸준한 습관과 올바른 식습관에서 시작됩니다.이번 글에서는 혈당 급상승을 방지하는 실천 가능한 식사법 5가지를 소개합니다.혈당 스파이크식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 인슐린 과다 분비를 유발할 수 있습니다.혈당 조절의 중요성혈당이 급격히 변동하면 피로, 체중 증가뿐만 아니라 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다.혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 혈당이 급등하면 인슐린이 과다 분비되며, 이후 급격한 혈당 저하로 인해 피로감과 식욕 증가가 나타날 수 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
